Reconocido psiquiatra revela las 5 cualidades de las personas con alta inteligencia emocional
La inteligencia, desde tiempos antiguos, es una de las capacidades humanas más valoradas. Sin embargo, muchas veces se suele asociar a la inteligencia solamente con la capacidad de resolver problemas o de comprender, razonar o relacionar ideas.
Y la realidad es que existen 12 tipos de inteligencia, de acuerdo con la teoría de las inteligencias múltiples, identificadas en 1983 por el psicólogo estadounidense Howard Gardner y su equipo de la Universidad de Harvard. Se trata de las siguientes:
- Lingüístico-Verbal. Consiste en la dominación del lenguaje.
- Lógico-Matemática. Capacidad de conceptualizar las relaciones lógicas entre las acciones o los símbolos.
- Visual-espacial. Capacidad de reconocer objetos y hacerse una idea de sus características.
- Musical-auditiva. Capacidad para reconocer los caracteres del sonido.
- Corporal-Kinestésica. Capacidad para coordinar movimientos corporales.
- Interpersonal. Capacidad de la empatía, y de entender la elección de las amistades, pareja, etc.
- Intrapersonal. Habilidad de conocerse a uno mismo, por ejemplo, sus sentimientos o pensamientos, etc.
- Naturalista. Sensibilidad que muestran algunas personas hacia el mundo natural.
- Emocional. Abarca habilidades para reconocer, comprender y manejar emociones propias y ajenas.
- Meditación de la existencia. Incluye el sentido de la vida y la muerte.
- Consiste en innovar y crear cosas nuevas.
- Colaborativa. Capacidad de elegir la mejor opción para alcanzar una meta trabajando en equipo.
La inteligencia emocional fue descrita como «la capacidad de percibir los sentimientos propios y los de los demás, distinguir entre ellos y servirse de esa información para guiar el pensamiento y la conducta de uno mismo», según los doctores Peter Salovey y John Mayer.
Actualmente, la inteligencia emocional sigue siendo muy valorada dentro de los ámbitos profesionales y personales, ya que esta capacidad les permite resolver conflictos de manera sencilla, se mantiene el rendimiento óptimo dentro de un empleo exigente y las relaciones son mucho más sólidas.
El reconocido doctor y psiquiatra Enrique Rojas resalta la importancia de la inteligencia emocional y menciona cuáles son las cinco cualidades que tienen las personas más inteligentes emocionalmente.
Autoconocimiento. Este es el pilar fundamental para una adecuada gestión de las emociones, ya que conocer las aptitudes y limitaciones que tenemos nos permite identificar nuestras emociones y comprender cómo es que afectan nuestras decisiones y relaciones.
Autorregulación. Cuando ya se han identificado las emociones, el siguiente paso es tener control sobre ellas, gestionar los impulsos y mantener la calma ante situaciones adversas, por lo que las personas emocionalmente inteligentes son capaces de adoptar estrategias para controlar la ansiedad y mantener la serenidad en momentos críticos.
Optimismo y motivación. Según el Dr. Rojas, estas características ayudan a las personas a perseverar a pesar de las adversidades. Por lo que, al mantener el optimismo, es posible superar cualquier obstáculo.
Empatía. La empatía es de suma importancia para comprender y conectar con las emociones de los demás, lo que fortalece los vínculos profesionales y personales, además de que facilita una comunicación más efectiva y enriquecedora.
De acuerdo con un artículo de la Universidad de Harvard, la empatía está relacionada con la conciencia social, además de que nos brinda la oportunidad de interpretar y entender emociones ajenas.
Habilidades sociales. Las habilidades sociales, como la resolución de conflictos y el trabajo en equipo, son las características que complementan el perfil de las personas que tienen una alta inteligencia emocional. Ya que tienen facilidad para interactuar con otras y adaptarse a distintos puntos de vista.
